Poradnik

W 2026 roku Stany Zjednoczone odwróciły piramidę żywieniową do góry nogami! Z artykułu dowiesz się, co się zmieniło oraz jak dieta Polaków wypada na tle nowych amerykańskich zaleceń. 

W hodowli bydła jakość siary dla cieląt ocenia się na podstawie zawartości immunoglobulin G (IgG). Wartość progowa 50 mg/mL to gwarancja skuteczneg...

Nasz organizm zasiedlany jest przez miliony drobnoustrojów. Tworzą one tzw. mikrobiom, który jest konieczny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Mikroorganizmy znajdują się na naszej skórze, jak również w naszej jamie ustnej, układzie pokarmowym, oddechowym i moczowo-płciowym. Mikrobiom, to zarówno tzw. dobre bakterie, które zwalczają patogeny, jak i mikroorganizmy, które mogą być potencjalnie chorobotwórcze. Ważne więc, abyśmy dowiedzieli się jak mikrobiom wpływa na nasz organizm, a także jak odpowiednio go wspierać.

Jelita i mózg są ze sobą połączone tak zwaną osią jelitowo-mózgową, dlatego kondycja mikrobioty jelitowej wiąże się z nastrojem, poziomem energii i...

Czy wiesz, że tak naprawdę nigdy nie jesteś sam? Chcesz czy nie masz osobistego Współlokatora, który dzieli z tobą jedno ciało. I tak jak z sąsiadem zza ściany - lepiej się nie z nim kłócić, aby uniknąć kłopotów. Mowa o ludzkim mikrobiomie.

Dysbioza jelitowa: czym jest, co zaburza równowagę mikrobioty i jak wspierać jelita dietą, błonnikiem i stylem życia.

Złote pasemka pojawiające na się na włosach latem zawsze Ci się podobały? Nic dziwnego, opalenizna i złote refleksy, to piękna pamiątka z wakacji. ...

Czym się różnią włosy dziecka i dorosłych? Na co zwrócić szczególną uwagę w pielęgnacji skóry głowy dzieci i nastolatków?

Jak odpowiednio myć skórę głowy dziecka? Jakie są najczęstsze błędy tej czynności?

Cały nasz przewód pokarmowy skolonizowany jest przez mikroorganizm, ale ich liczebność i skład są różne na poszczególnych piętrach, co zapewnia stan homeostazy. Ostatnimi czasy zainteresowanie mikrobiotą nie cichnie, poznajemy nowe jej funkcje i doceniamy jak jest istotna w zachowaniu ogólnego zdrowia. Bez niej nie byłoby nas. Z różnych przyczyn bywa, że mikroorganizmy zaczynają „wędrować” i zasiedlać nie swoje rejony przewodu pokarmowego, co fachowo określane jest przerostem flory bakteryjnej. Z artykułu dowiesz się, czym jest SIBO/IMO?, co leży u podstaw ich powstawania?, jak je zdiagnozować i skutecznie leczyć?

Od kilku lat na sklepowych półkach pojawia się coraz więcej produktów bezglutenowych. Jest to wynikiem rosnącej świadomości na temat celiakii, scho...

Problemy z przewodem pokarmowym niewątpliwie potrafią popsuć urlop. Niestety, czasem fundujemy je sobie na własne życzenie. Wolniejsza praca jelit na skutek śmieciowego jedzenia, dużej ilości słodyczy i braku warzyw to idealny przepis na ból brzucha i uciążliwe zaparcia. Poznaj 5 prostych zasad, które pozwolą ci cieszyć się urlopem, ale równocześnie nie zniszczą mikrośrodowiska jelit i korzystnych bakterii w nich zamieszkujących.