-
Problemy z przewodem pokarmowym niewątpliwie potrafią popsuć urlop. Niestety, czasem fundujemy je sobie na własne życzenie. Wolniejsza praca jelit na skutek śmieciowego jedzenia, dużej ilości słodyczy i braku warzyw to idealny przepis na ból brzucha i uciążliwe zaparcia. Poznaj 5 prostych zasad, które pozwolą ci cieszyć się urlopem, ale równocześnie nie zniszczą mikrośrodowiska jelit i korzystnych bakterii w nich zamieszkujących.
-
Od kilku lat na sklepowych półkach pojawia się coraz więcej produktów bezglutenowych. Jest to wynikiem rosnącej świadomości na temat celiakii - sch...
-
Na rynku dostępnych jest wiele preparatów „na odporność” bardziej lub mniej
reklamowanych, jednak trzeba mieć świadomość, że niewiele z nich ma udowodnioną skuteczność.
-
Biegunka jest powszechnym problemem zdrowotnym, który może znacząco
wpływać na jakość życia i sprawność organizmu. Staje się problematyczna
zwłaszcza gdy jesteśmy w podróży. Odpowiednie funkcjonowanie układu
odpornościowego odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu infekcjom jelitowym. W
ostatnich latach coraz więcej badań wskazuje na korzystny wpływ Colostrum na
ochronę przed biegunkami. Dlatego jeśli wybierasz się na wakacje, zwłaszcza do
krajów o niższym standardzie sanitarnym - nie zapomnij o Colostrum bovinum.
-
Cały nasz przewód pokarmowy skolonizowany jest przez mikroorganizm, ale ich liczebność i skład są różne na poszczególnych piętrach, co zapewnia stan homeostazy. Ostatnimi czasy zainteresowanie mikrobiotą nie cichnie, poznajemy nowe jej funkcje i doceniamy jak jest istotna w zachowaniu ogólnego zdrowia. Bez niej nie byłoby nas. Z różnych przyczyn bywa, że mikroorganizmy zaczynają „wędrować” i zasiedlać nie swoje rejony przewodu pokarmowego, co fachowo określane jest przerostem flory bakteryjnej. Z artykułu dowiesz się, czym jest SIBO/IMO?, co leży u podstaw ich powstawania?, jak je zdiagnozować i skutecznie leczyć?
-
Z każdym cieplejszym dniem, coraz częściej eksponujemy nasze stopy. Na co dzień dbamy o naszą skórę – twarzy oraz całego ciała, zapominając właśnie o stopach. Właściwa pielęgnacja stóp przez cały rok niewątpliwie zapobiegnie różnym nieprzyjemnym dolegliwościom. Jednak nie da się ukryć, że często stan naszych stóp ratujemy przed sezonem letnim. Odpowiednia pielęgnacja, nawet ta last minute, pozwoli na to, aby nasze stopy były ozdobą, a nie przyczyną wstydu. Jak to zrobić?
-
Przesilenie wiosenne nie jest chorobą, schorzeniem, ani zaburzeniem. Lekarze nie diagnozują go w gabinecie a określają, jako walkę naszego organizmu o odzyskanie równowagi po zimie, która po kilku tygodniach powinna minąć wraz z przystosowaniem się do dłuższych dni i nowej aury pogodowej. Jakie objawy mogą wskazywać, że to „tylko” przesilenie wiosenne i jak odróżnić je od poważnych symptomów choroby? Jak poradzić sobie z gorszym nastrojem i zmęczeniem? I jaką rolę odgrywają w tym wszystkim bakterie jelitowe? Zapraszam do lektury.
-
Żyjemy w czasach, gdzie każdy, kto chce może publicznie zabrać głos w różnych tematach. Służą nam do tego media społecznościowe czy blogi, na których raz opublikowane treści zostają w czeluściach Interenetu na zawsze. Problem polega na tym, że nie wszystko co czytamy w sieci jest prawdą. Teoretycznie większość z nas o tym wie, ale powielone wielokrotnie fałszywe informacje zapadają w pamięć i przestajemy szukać prawdy.
Skąd możemy mieć pewność, że czytany tekst jest godny zaufania?
-
Ustąpienie objawów infekcji wirusowej czy bakteryjnej, nie oznacza, że możemy z dnia na dzień rzucić się w wir pracy i obowiązków. Należy dać sobie czas na rekonwalescencję, czyli powrót do formy i sprawności sprzed choroby. Jednym wystarczy oszczędny tryb życia przez kilka, kilkanaście dni, inni będą potrzebować nawet kilku tygodniu. Nie warto tego lekceważyć, ponieważ brak regeneracji organizmu po potężnym wysiłku jakim jest walka z infekcją, bezdyskusyjnie osłabia nasze mechanizm obronne i stwarza ryzyko następnej choroby, a tego przecież nie chcemy.
-
Z poprzedniego artykułu już wiesz, że częste mycie rąk, sen i dbałość o śluzówki nosa, gardła i przewodu pokarmowego są kluczowe w profilaktyce zachorowań wirusowych. To jednak nie wszystko. Przysłowiową „wisienką na torcie” powinna być suplementacja.
-
Ostatnie dni grudnia to rekordowe ilości zachorowań na grypę, lekarze mówią, że tak źle nie było od 10 lat. Nowy rok niestety nie przyniósł lepszych wiadomości. Jak przypuszczali specjaliści, mierzymy się z tridemią, czyli sytuacją kiedy szybko przybywa osób zakażonych jednym z trzech obecnie dominujących wirusów- grypy, SARS-CoV-2 i RSV.
-
Jak możemy zauważyć jelita mają bardzo wiele wspólnego z funkcjonowaniem naszego całego organizmu. Dlaczego więc tak rzadko mówi się o nich w odniesieniu do ogólnej odporności?
Użyj strzałek w lewo/w prawo, aby poruszać się po pokazie slajdów lub przesuń palcem w lewo/w prawo, jeśli używasz urządzenia mobilnego