1. Raport „Stan jelit Polaków 2025” nie pozostawia złudzeń: choć coraz więcej wiemy o roli jelit, w praktyce wciąż zbyt często ignorujemy sygnały, jakie wysyła nam organizm.
2. Co trzeci Polak nadal uważa zdrowie jelit za temat wstydliwy, a problemy trawienne spycha na margines rozmów.
3. Ponad połowa z nas deklaruje, że „jelita mamy w świetnej formie” – ale objawy mówią co innego. Wzdęcia, bóle brzucha i zaparcia to codzienność dla milionów.
4. 10% społeczeństwa ma zdiagnozowaną chorobę jelit, a kolejne 10% nawet nie wie, czy ją ma.
5. Stres to największy wróg jelit – wskazuje na niego aż 40% badanych. Tuż obok plasuje się wysoko przetworzona żywność, alkohol i brak snu.
6. Choć 85% Polaków wie, że styl życia wpływa na jelita, to tylko co trzeci faktycznie wprowadza zdrowe nawyki na co dzień.

Deklaracje respondentów dotyczące zrozumienia roli jelit w organizmie rysują dość optymistyczny obraz. Większość Polaków zdaje sobie sprawę, jak istotną funkcję pełnią jelita i że warto o nie odpowiednio dbać. Respondenci są również świadomi, że codzienne nawyki oraz styl życia mają bezpośredni wpływ na ich kondycję. Zdecydowana większość badanych (85%) dostrzega wpływ stylu życia na stan i funkcjonowanie jelit, a 83% deklaruje, że jest świadoma ich różnorodnych funkcji w organizmie. Trzy czwarte respondentów podkreśla również potrzebę podejmowania działań wspierających zdrowie układu pokarmowego. Choć wiele osób deklaruje, że zdrowie jelit jest dla nich ważne, wyniki sugerują, że podstawowa wiedza na ten temat wciąż pozostawia wiele do życzenia. Niepokojące jest również to, że niemal jedna piąta badanych nie łączy sposobu odżywiania z kondycją jelit, co może świadczyć o potrzebie lepszej edukacji zdrowotnej i obalania mitów dotyczących trawienia.

Zaskakujące jest również to, że w grupie osób, które oceniają dobrze i bardzo dobrze kondycję swojego układu trawiennego co piąta osoba (22%) doświadcza dolegliwości związanych z funkcjonowaniem jelit raz w miesiącu lub częściej.

Różnice między płciami w zakresie częstotliwości występowania problemów z układem trawiennym mogą wynikać z czynników biologicznych – jak cykl hormonalny u kobiet, który wpływa na pracę jelit – ale także z większej uważności kobiet na sygnały płynące z ciała i większej skłonności do ich zgłaszania. U mężczyzn natomiast może występować mniejsza tendencja do konsultowania mniej dokuczliwych dolegliwości z lekarzem.

Respondenci, którzy negatywnie oceniają kondycję swojego układu pokarmowego, zdecydowanie częściej dostrzegają jego powiązania z ogólnym stanem zdrowia oraz poziomem odczuwanego stresu. Doświadczając wyraźnych objawów ze strony jelit, osoby te mogą bardziej świadomie obserwować, w jakich sytuacjach dolegliwości się nasilają. Są w stanie zauważyć, że pogorszenie ogólnego stanu zdrowia lub zwiększony stres bezpośrednio wpływają na nasilenie objawów, co sprzyja lepszemu rozumieniu tych zależności.

Choć wiele osób deklaruje, że zdrowie jelit jest dla nich ważne, wyniki sugerują, że podstawową wiedzą na ten temat wciąż pozostawia wiele do życzenia. Niepokojące jest również to, że niemal jedna piąta badanych nie łączy sposobu odżywiania z kondycją jelit, co może świadczyć o potrzebie lepszej edukacji zdrowotnej i obalania mitów dotyczących trawienia.

Warto podkreślić, jak istotna – choć wciąż często niedoceniana – jest rola osi mózg–jelita, czyli systemu dwukierunkowej komunikacji między układem nerwowym a pokarmowym. To właśnie dzięki niej jelita wpływają nie tylko na odporność, ale również na emocje, nastrój, poziom lęku czy stres. Co ciekawe, aż 90% serotoniny – nazywanej hormonem szczęścia – produkowane jest właśnie w jelitach. To pokazuje, jak bardzo stan układu pokarmowego przekłada się na kondycję psychiczną. Zaburzenia mikrobioty mogą pogłębiać problemy emocjonalne, a wiele dolegliwości trawiennych ma swoje źródło w psychice. Wszystko to dowodzi, jak ściśle powiązane są ciało i umysł. Jeśli chcemy zadbać o zdrowie psychiczne, musimy troszczyć się o jelita. I odwrotnie – wspierając jelita, wspieramy również nasz układ nerwowy.
Pomimo zauważalnego negatywnego wpływu spożywania wysoko przetworzonej żywności na stan jelit (79%), niemal połowa Polaków jada taką żywność przynajmniej raz w tygodniu. To po raz kolejny pokazuje niepokojący wniosek, że deklaracje Polaków nie idą w parze z rzeczywistością.