Niski poziom żelaza? Dowiedz się jak Colostrum może Ci pomóc
Anemia z niedoboru żelaza może dotyczyć ponad 25% kobiet w wieku rozrodczym. Rozpoznasz ją po wskaźnikach morfologii. Zazwyczaj obniżone są żelazo, hemoglobina, hematokryt i ilość krwinek czerwonych. Charakterystyczne dla anemii z niedoboru żelaza jest mała objętość erytrocytów (krwinek czerwonych), dlatego określamy ją anemia mikrocytarna.
Ważnym wskaźnikiem gospodarki czerwonokrwinkowej jest ferrytyna. Białko to magazynuje żelazo na gorszy czas. Ferrytynę możemy porównać do „konta oszczędnościowego”. Zgromadzone oszczędności pozwolą nam utrzymać płynność finansową, czyli w sytuacji utraty krwi (np. podczas miesiączki, zabiegu operacyjnego), czy większego zapotrzebowania na żelazo (np. ciąża), oszczędności zostaną uruchomione. Organizm będzie mógł czerpać z zapasów, czyli z ferrytyny.
Z tego powodu tak ważne jest zbudowanie odpowiednio wysokiej ferrytyny, która ustrzeże nas przed anemią. Poza dietą zasobną w żelazo pomoże Ci w tym suplementacja colostrum.
Colostrum bovinum powinno być nieodłącznym elementem dieto – i farmako-terapii profilaktyki oraz leczenia anemii.
Dlaczego?
- Colostrum jest naturalnym źródłem laktoferyny. Białko to odpowiada za transport żelaza w ustroju i bardzo „lubi się” z jonami żelaza. Laktoferyna wychwytuje żelazo dostarczane wraz z posiłkami i suplementacją a następnie transportuje je i uwalnia do komórek. Ale to nie wszystko! Laktoferyna odbiera żelazo patogennym drobnoustrojom tym samym hamując ich wzrost. Laktoferynę możemy określić, jako strażniczkę obiegu żelaza w ustroju.
- Mamy dowody naukowe, że laktoferyna skutecznie poprawia parametry czerwonokrwinkowe. W badaniu klinicznym, w którym wzięło udział 100 kobiet w ciąży z anemią, wykazano, że laktoferyna bydlęca (ta naturalnie obecna w colostrum!) ma taką samą skuteczność jak siarczan żelazawy (stosowany w leczeniu anemii) w poprawie parametrów czerwonokrwinkowych z tą różnicą, że przyjmowanie laktoferyny nie wiąże się ze skutkami ubocznymi ze strony przewodu pokarmowego (Nappi i in. 2009)*. Badań, przeglądów systematycznych i metaanaliz jest więcej a wniosek płynie ten sam: laktoferyna jest skuteczna w leczeniu anemii z niedoboru żelaza!
- Colostrum uszczelnia barierę jelitową a to niezbędny warunek, aby dostarczane wraz z dietą i suplementacją składniki prawidłowo wchłaniały się. Poluzowanie połączeń ścisłych pomiędzy enterocytami (TJ, ang. tight junctions) zaburza przyswajanie między innymi żelaza. To dlatego, dieta bogata w żelazo czy suplementacja nim mogą być nieskuteczne w podnoszeniu parametrów czerwonokrwinkowych jeśli masz „cieknące jelito”. Uszczelniające działanie colostrum na jelito potwierdzono badaniem klinicznym na sportowcach. Już 20 dni suplementacji 1 g colostrum na dobę poprawiło szczelność bariery jelitowej!
- Colostrum przywraca homeostazę w jelicie, reguluje rytm wypróżnień, a zły stan jelit, zubożała mikrobiota czy stany zapalne, przekładają się na gorsze wchłanianie do krwi składników odżywczych.
Colostrum powinno być podstawą suplementacji każdej kobiety, która ma obfite miesiączki lub jest w ciąży, gdyż zwiększają one ryzyko niedoboru żelaza. Colostrum zadziała w tych przypadkach profilaktycznie.
Jeżeli masz niską ferrytynę i/lub już zdiagnozowano u Ciebie anemię, lekarz zalecił Ci żelazo, to koniecznie dołącz do suplementacji colostrum. Taka łączona suplementacja może przyspieszyć poprawę wyników krwi (szybciej będzie wzrastała ferrytyna) a dodatkowo zniweluje skutki uboczne stosowanego w suplementacji żelaza.
*(Nappi i in. 2009). https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1080/00016340903117994
