Jak suplementacja Colostrum pomoże zwiększyć frekwencję Twojego dziecka w szkole?
Dzieci w wieku szkolnym, przebywając wśród rówieśników, codziennie narażone są na wiele patogenów (w tym bakterii i wirusów). Jeżeli organizm naszego dziecka jest osłabiony to o infekcję nietrudno. Osłabiony układ odpornościowy może być wynikiem nisko odżywczej diety, zbyt małej aktywności fizycznej czy niewysypiania się. Nieobecność w szkole z powodu choroby wywołuje niepotrzebny stres zarówno u rodziców jak i u dziecka, którego absencja generuje zaległości w edukacji. W tym wypadku lepiej zapobiegać niż leczyć, dlatego tak ważne jest odpowiednie zaopiekowanie się organizmem od środka, który skutecznie poradzi sobie z czyhającymi na niego patogenami. Poza uważnością na dietę i styl życia niezwykle istotna jest skuteczna suplementacja, która rzeczywiście wspiera odporność Twojego dziecka, a mowa o colostrum.
Co to właściwie jest colostrum?
Colostrum, siara lub młodziwo to dar matki natury, z którego korzystano od wieków w celu „podreperowania” zdrowia ogólnego. Colostrum to wydzielina gruczołów mlekowych ssaków powstająca w ostatnim okresie ciąży aż do kilkudziesięciu godzin po porodzie. Z kolejnymi godzinami, stopniowo przekształca się w mleko. Nim jednak to się stanie, z gruczołów mlekowych ssaków płynie substancja napakowana nadzwyczaj dużą ilością biologicznie aktywnych składników, witamin i minerałów. Jej zadaniem jest uruchomić system immunologiczny młodego organizmu, które dopiero, co przyszło na świat. W colostrum znajdziemy immunoglobuliny, laktoferynę, lizozym, kolostryninę, czynniki wzrostowe i wiele innych. Wszystkie te składniki wspierają swoje wzajemne działanie w pozytywnym wpływie na zdrowie człowieka, co bardzo mocno przekłada się na odporność.
Centrum odporności to jelita i tam właśnie działa colostrum!
eżeli chcemy zadbać o odporność naszego dziecka (ale swoją również) nasze działania powinny skupić się w dużej mierze na jelitach. To właśnie one odpowiadają za odporność, dobre samopoczucie, a nawet kondycję skóry.
W BŁONIE ŚLUZOWEJ JELITA ZNAJDUJE SIĘ AŻ 70-80% WSZYSTKICH KOMÓREK IMMUNOKOMPETENTNYCH, CZYLI ZDOLNYCH DO ODPOWIEDZI IMMUNOLOGICZNEJ.
Nasz przewód pokarmowy wyposażony jest w skomplikowany system immunologiczny związany z błonami śluzowymi jelit, który nosi nazwę GALT. W jego skład wchodzą liczne elementy, są to między innymi kępki Peyera, grudki chłonne, limfocyty, błona śluzowa czy mikroorganizmy. Wszystko to (i jeszcze więcej!) zlokalizowane jest właśnie w jelitach. Jako gospodarze tego narządu i struktury GALT, która jest nam niezbędna do życia, mamy znaczący wpływ na jej prawidłowe funkcjonowanie. Sposób odżywiania i styl życia to jedno, ale mądra suplementacja jest nie mniej ważna. Colostrum, które zostało już przywołane na początku artykułu idealnie wpisuje się w działania zmierzające do poprawy i wzmocnienia odporności.
W tradycyjnej medycynie ludowej colostrum stosowane było od wieków w różnych problemach zdrowotnych. Dlatego z powodzeniem możemy je uznać za substancję sprawdzoną i bezpieczną. Zresztą przemawia za tym fakt, że colostrum produkowane jest w gruczołach mlecznych ssaków i fizjologicznie dedykowane dla (bezbronnego) potomka, bez wątpienia potwierdza kwestię bezpieczeństwa.
Dziś moglibyśmy poprzestać na doniesieniach medycyny ludowej i zaufać jej w pełni, ale współcześnie szukamy mechanizmów działania tej supersubstancji. Najpewniej opierają się one w dużej mierze na regulacji środowiska jelitowego, co przekłada się na usprawnienie funkcji odpornościowej jelit. Narząd ten, aby prawidłowo funkcjonował, w tym pełnił funkcje odpornościowe, musi być w homeostazie czyli w równowadze. Składa się na nią kilka elementów jak różnorodna i liczebna mikrobiota jelitowa , odpowiednia ilość śluzu, brak stanu zapalnego a to wszystko prowadzi do zachowania prawidłowo przepuszczalnej bariery jelitowej. I właśnie tutaj doskonałym wsparciem jest colostrum. Głównie za sprawą obecności laktoferyny, colostrum fantastycznie odbudowuje mikrobiotę jelitową czyli wykazuje działanie prebiotyczne. Dodatkowo obecność licznych bioaktywnych składników, w tym czynników wzrostowych, wycisza stany zapalne w jelicie, działając na nie jak kompres. Wszystko to przekłada się na doszczelnienie bariery jelitowej i utrzymanie jelita w dobrostanie, które w dbałości o odporność jest dla nas priorytetem.
Prawdopodobnie to nie jedyne mechanizmy na drodze, których colostrum przyczynia się do lepszej odporności. Jak tylko pojawią się nowe doniesienia będziemy Was o nich informować.
Colostrum zwiększa odporność i są na to mocne dowody
Jak już było wspominane, colostrum nie jest nową substancją, a znaną od wieków i stosowaną między innymi w celu wzmocnienia sił odpornościowych organizmu. Nie mniej współczesny człowiek szuka dowodów mu bliższych. Takie też pojawiły się w 2023 roku w naukowym czasopiśmie NUTRIENTS. Z całym artykułem anglojęzycznym możesz zapoznać się tutaj 🡪 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37630816/
Pozwól, że streszczę najważniejsze rzeczy, które mogą Cię zainteresować.
Zacznę od tego, że badanie przeprowadzili polscy naukowcy. Ich celem była ocena wpływ suplementacji colostrum na częstość i ciężkość infekcji górnych dróg oddechowych u dzieci w wieku przedszkolnym (3-7 lat). Dzieci biorące udział w badaniu podzielano na dwie grupy: badana grupa otrzymywała colostrum, grupa placebo otrzymywała suszoną serwatkę.
Opiekunowie dzieci, codziennie wypełniali ankietę dot. stanu zdrowia ich dziecka i odsyłali ją do administratora badania. Pytania w ankiecie dotyczyły występowania i nasilenia objawów infekcji górnych dróg oddechowych oraz występowania objawów ze strony przewodu pokarmowego. Obserwacje prowadzono przez 147 dni (21 tygodni) począwszy od pierwszego dnia suplementacji.
Podsumowując, badacze zaobserwowali (rodzice zresztą też;), że dzieci, które otrzymywały colostrum znacznie rzadziej łapały infekcje górnych dróg oddechowych, a nawet kiedy już do takich infekcji dochodziło to objawy były znacznie lżejsze w porównaniu z grupą dzieci otrzymujących placebo czyli suszoną serwatkę.
W opisywanym badaniu zastosowano colostrum wcześnie pobierane i liofilizowane (Colostrum z bananem Genactiv)
Jakie colostrum wybrać dla dziecka?
Aby doświadczyć korzystnych właściwości colostrum, należy wybrać suplement najwyższej jakości. Na polskim rynku wyróżnia się marka Genactiv, gdyż do produkcji suplementów używa jedynie colostrum bardzo wcześnie pobieranego (do 2 h od porodu), gwarantuje to wysoką zawartość bioaktywnych białek, niższą zawartość tłuszczu i kazeiny oraz najniższą zawartość laktozy. To z tego powodu, nawet przy nietolerancji laktozy, można suplementować colostrum Genactiv.
Poza tym, niezwykle ważnym czynnikiem w kontekście bioaktywności suplementu z colostrum jest proces produkcji bez narażania substancji na wysoką temperaturę. Genactiv zebrane colostrum, najpierw mrozi, następnie poddaje liofilizacji, czyli odwadnianiu w przebiegu sublimacji, a na końcu dosusza w niskich temperaturach. Dzięki takiej metodzie suplementy zachowują wszystkie właściwości produktu świeżego.
Jeśli już wybierzemy colostrum wysokiej, jakości to pozostaje nam zdecydować się na formę podania. Marka Genactiv oferuje kapsułki, sproszkowane colostrum (czyste lub z bananem) w puszce do odmierzania specjalną miarką lub porcjowane w saszetkach (z bananem lub z czarną porzeczką). Dla dzieci i dorosłych, którzy mają problem z połykaniem dostępne jest colostrum w formie zawiesiny. Uzupełnieniem suplementacji może być też colostrum w formie tabletek do ssania, które fantastycznie zadziała miejscowo w jamie ustnej i gardle.
Jak stosować colostrum?
Dawkowanie colostrum powinno być ustalone indywidualnie w zależności od celu i potrzeb. Najlepiej skonsultować się z pediatrą, który dziecko zna i leczy od lat. Natomiast, gdybyśmy mieli skorzystać ze schematu, którym posługiwali się naukowcy z przywoływanego wcześniej badania, to było ono następujące:
- 2x500mg colostrum (przez 15 dni)
- 1x500mg colostrum (przez 30 dni)
Inne ważne zasady związane z suplementacją:
- Colostrum przyjmować na 20-30 minut przed posiłkiem (można rano, na czczo)
- Bez względu na formę podania, colostrum popijać letnią wodą. Unikać gorących płynów jak herbata, kawa, kakao, mleko.
- Colostrum zmieszać z niewielką ilością (1-2 łyżki) jogurtu naturalnego, jeżeli bezpośrednie podanie jest nieakceptowalne.
Uwaga! W pierwszych dniach po rozpoczęciu suplementacji mogą wystąpić umiarkowane wzdęcia, gazy lub luźne stolce. Nie jest to wskazanie, aby zaniechać terapię. Prawdopodobnie wspomniane objawy są efektem procesów naprawczych w jelitach i powinny po kilku dniach ustąpić.
