Układ immunologiczny

Układ immunologiczny (odpornościowy) to złożona sieć narządów, tkanek, komórek i białek, która rozpoznaje i neutralizuje potencjalnie szkodliwe czynniki, takie jak bakterie, wirusy czy uszkodzone komórki. Odpowiada za utrzymanie równowagi wewnętrznej organizmu i odróżnianie tego, co własne, od tego, co obce.

Z czego składa się układ immunologiczny?

Układ odpornościowy tworzą współpracujące ze sobą elementy rozmieszczone w całym organizmie:

• Narządy limfatyczne: szpik kostny, grasica, śledziona i węzły chłonne.
• Komórki odpornościowe, w tym limfocyty oraz pozostałe leukocyty.
• Białka sygnałowe i ochronne, takie jak cytokiny, immunoglobuliny oraz enzym lizozym.

Jak działa odporność wrodzona i nabyta?

Odporność dzieli się na wrodzoną (nieswoistą), która reaguje szybko i podobnie na różne zagrożenia, oraz nabytą (swoistą), która rozpoznaje konkretne antygeny i zapamiętuje je między innymi dzięki przeciwciałom, czyli immunoglobulinom. Obie formy współdziałają, a ważnym elementem pierwszej linii kontaktu ze środowiskiem jest bariera jelitowa oraz zasiedlająca jelita mikrobiota.

Co wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego?

Fundamentem jest styl życia: zróżnicowana dieta, odpowiednia ilość snu, aktywność fizyczna i ograniczanie długotrwałego stresu. Spośród składników odżywczych dozwolone oświadczenia zdrowotne mówią, że witamina C oraz cynk pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Naturalnym uzupełnieniem codziennej diety bywa colostrum bovinum, czyli siara, którą znajdziesz w kolekcji colostrum Genactiv. Warto też zadbać o błonnik jako pożywkę dla mikrobioty, na przykład w Fiberbiom.